Image-1503281683

Manfaat Minum Lemon dengan Air Hangat di Pagi Hari

Mungkin sebagian dari kita sudah sering mendengar bahwa minum air lemon itu baik untuk kesehatan. Apalagi jika kamu meminumnya di pagi hari dalam keadaan hangat. Banyak sekali manfaatnya bagi tubuh kita. Apasajakah itu? Yuk, simak ulasan berikut:

1. Merupakan Sumber Vitamin C

Lemon mengandung kadar vitamin C yang tinggi. Vitamin ini merupakan antioksidan utama yang membantu melindungi sel dari radikal bebas yang merusak. Seprti yang kita ketahui, vitamin C dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan stroke, menurunkan tekanan darah.

2. Menyegarkan Nafas

Kamu nggak mau dong kalau lagi ngobrol sama rekan kerja atau pacar tiba-tiba mereka berekspresi aneh dan ternyata itu disebabkan bau yang keluar dari mulut kamu. Tuntaskan semua itu dengan air lemon. Karena lemon diduga mampu merangsang air liur pencegah mulut kering dan bau mulut akibat pertumbuhan bakteri berlebih.

3. Menjaga Kehalusan dan Mencerahkan Kulit

Vitamin C dalam lemon dapat membantu mengurangi kerutan kulit. Bahkan menurut sebuah penelitian, mengonsumsi lebih banyak vitamin C mampu mengurangi risiko kulit keriput, kering dan menghilangkan noda pada kulit secara bertahap.

4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Vitamin C membantu sistem kekebalan tubuh dengan memerangi pilek dan flu, dan juga membantu penyerapan zat besi ke dalam aliran darah. Asam askorbat (bentuk vitamin C) pada air lemon juga membantu penyembuhan luka dan peradangan sendi.

5. Mengurangi Berat Badan

Buat kamu yang lagi menjalankan program diet, lemon bisa menjadi salah satu bahan minuman yang kamu konsumsi. Karena air lemon memiliki indeks glikemik rendah yang membuat gula darah mu tetap stabil dan membuat kamu merasa kenyang dan berenergi lagi. Serat pektin di lemon juga membantu mencegah kelaparan.

6. Meningkatkan Mood

Siapa sangka kalu ternyata lemon juga dapat meningkatkan mood sama seperti cokelat. Ini semua karena aroma pada lemon dapat meningkatkan suasana hati yang membantu kamu mengurangi kecemasan dan depresi.

Itu tadi beberapa manfaat minum air lemon hangat di pagi hari. Jadi kalau kamu ingin hidup sehat, kamu bisa mencoba untuk mengkonsumsinya mulai dari sekarang ya Omiyagoes~

Share this Post: